Cat de important este sa mananci sanatos?

Intr-un oras atat de poluat si toxic pentru Bucuresti, devine din ce in ce mai greu sa mananci sanatos. Incojurat de localuri si mancare de tip fast food, intr-un oras al vitezei si a oamenilor grabiti, respectarea orelor de masa si a alimentatiei devine din ce in ce mai greu de realizat. Asta am trait pe propria piele…

In 2015 m-am mutat in Bucuresti, aveam 70 kg, inaltime 1.72m. Nu faceam sport, cum nu fac nici in prezent, dar inainte de a ma muta in Bucuresti aveam o alimentatie echilibrata, respectam cele trei mese principale ale zilei si ceea ce este cel mai important: nu consumam fast food.

Avand in vedere ca timpul liber era limitat aproape de zero datorita faptului ca mergeam la facultate si m-am angajat full time ca sa ma pot intretine, nu aveam timp sa imi gatesc mancarea asa ca am apelat la cea mai nesanatoasa alegere: fast food-ul. In timp am ajuns la incredibila greutate de 92kg. Mda…adica 22kg in plus.

Mi-am schimbat toate garderoba! Am ajuns sa port XL fara sa constientizez in timp acest lucru. Dupa un timp, corpul meu a resimtit aceste kg in plus. Cum? Ma simteam mai obosit tot timpul, energia nu imi mai ajungea pentru toata ziua sa imi indeplinesc toate taskurile cu succes, consumul de cafea a crescut, ma miscam mai greu. Deja devenise o problema si o povara, in acelasi timp, pentru mine.

Ce m-a determinat sa iau masuri si ce schimbari am facut?

Am intalnit un coleg de facultate care este vegetarian si consuma mancare raw vegana. La inceput ma indoiam de rezultate, cu totul ca el era o persoana destul de slaba si arata foarte bine. A avut rabdare cu mine si mi-a explicat beneficiile. De ce sa nu incerc?

Mi-a explicat ca exista un loc nb unde pot merge si manca sanatos, iar daca nu am timp sa ajung acolo si sa stau la masa linistit, sa imi savurez mancarea, mi-a spus ca exista posibilitatea de a livra mancare raw vegan in Bucuresti. Am aflat ca oriunde ma aflu pe teritoriul capitalei, pot plasa online comanda si mancarea imi este livrata rapid. Adio, fast food :))))

Asadar, de ceva timp am inceput sa mananc sanatos iar acest lucru deja se observa. In cateva saptamani am scapat de 6kg din greutate, ajungand la 86kg din cele 92kg. Mai urmeaza sa scad in greutate mancand sanatos, dar schimbarile in cadrul organismului deja se observa. Deja ma simt mai plin de energie si mai usor. Sunt multumit de mine ca m-am decis sa mananc mancare vegetariana si pentru ca am adoptat un stil de viata sanatos.

Determinarea este cheia! Eu nu am crezut in rezultate pana nu le-am vazut, doar mi-am propus sa incerc. Iti propun si tie sa faci acelasi lucru.

Mancand periodic in acest restaurant sau comandand frecvent la ei, mi-am setat si cateva feluri de mancare preferata pe care le consum cu regularitate:

  1. Supa crema de ardei copti

Ingrediente: ardei capia, rosie, usturoi, caju, sare de himalaya, fara gluten. Pretul unei astfel de supe este de doar 14 lei.

Link: https://bistrorawvegan.com/restaurant/supa-de-fasole-neagra-vegan/.

 

2. Penne cu rosii, busuioc si ciuperci champinion

Ingrediente: penne, sos de rosii, ardei kapia, busuioc, ciuperci, sare de himalaya, fara gluten. Pretul unei portii este de doar 22 lei.

Link: https://bistrorawvegan.com/restaurant/penne-din-linte-si-morcov-cu-rosii-si-busuioc-vegan/.

 

Nu-i asa ca arata delicios? Daca eu am putut face acest pas important in viata mea, poti face acest lucru si tu. Adopta un stil de viata sanatos si bucura-te de viata! Mai jos regasesti datele de contact, poate te gandesti sa comanzi ceva.

Info comenzi, abonamente , (0726) 605 501

mail: [email protected]
LUNI – VINERI 09:00 – 19:00 (comenzi pana la ora 17:30)
SÂMBĂTĂ 11:00 – 16:00 (comenzi pana la ora 15:00)

 

Lasă un răspuns